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わたひめ

Author:わたひめ
高校3年生の天然息子と、中学3年生の小姑娘の母親です。
関西出身東北在住17年目、笑門来福、日々是精進の日記です。

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久々にジムへ行きました。 「★フィットネスクラブ通ってる人♪(18797)」
子供たちが夏休みに入ってフリータイムが激減し、
真っ先に削られたのはジムタイムでした。
でも、何度も挫折してやっと手に入れた運動習慣。
夏休みごときでなくしてしまうなんて、あり得ない!
というわけで、早起きで時間を捻出して、
早朝ジョギングを始めたのです。
暑くなる前の太陽、色鮮やかな草花、水気を帯びた空気。
最高のシチュエーションの中、

走るリンゴ顔。ε=(>ε<)

顔的には極限、門外不出だったと思われますが、
気持ち的には、最高の時間でした。
日を追う毎に距離が伸ばせるようになって、
「楽しい、楽しい、楽しーーーっ!」
気持ちの向くまま走り続けて、

足首ねんざ。( ̄□ ̄|||)

いまだに決定的な「いつ」というのを思い出せないのですが。
疲労ねんざ?
どんだけ鈍感なんでしょう。
自分の心と体のギャップにドンヨリしながら、
約3週間、おとなしくしておりました。

が、数日前、すんごく気持ちのいい日があって、
ウォーキングから再開。
気持ちよくて、気持ちよくて、1時間くらい歩いて。
大汗かいて、りんご顔・・・

うわ~~~、学習してない!!!/( ̄ロ ̄;)\

・・・でも、大丈夫そうです。
足首も膝もフツーに機能してくれてます。

そして、今日。
ダンナさんが子供たちを見てくれるというので、
行ってきましたよ、ジム。
前回は7月19日なので、約2ヶ月ぶり。
明日の筋肉痛が楽しみだったりして。
きゃー、わたし、違う人みたいー。

嬉しいです。またマラソンを目標に据えられそう。
今度は体の声に敏感に。^^;
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日常生活・ライフワーク | 14:47:16 | トラックバック(0) | コメント(10)
コメント
Re:CandyR(*^θ^)さん
>はい!
>毎日RUN前に、テーピングで予防していますよん。

あーーーーー、ケアってそういうことなんだね。
めんどくさがってちゃー、ダメだ。
まずはこの性格からか・・・。^^;;;
2008-09-24 水 08:03:15 | URL | わた姫 [編集]
わた姫さん

>テーピング、本番の時だけだよね?
>毎日まき直すのは大変だものね・・・え?まき直してる!?

はい!
毎日RUN前に、テーピングで予防していますよん。
2008-09-23 火 10:19:33 | URL | CandyR(*^θ^) [編集]
マトちゃん♪さん
>筋肉が大喜びの歓声を上げてるんでしょうかねえ
>或いは・・・(^ー^;

或いは・・ってなに!?^m^
昨日は背中が一番痛かったです。やっぱり使わない筋肉なんですねぇ。
で、今日は、腹筋。
え?或いは・・ってなに?なに??T^T

>さすがですねえ わた姫さんは何事にも懸命にされるのが素晴らしいですよ
>今度は無理しないようにして下さいね p(´∀`q=p´∀`)qガンバッ!!

無理しているつもりがないのが、困ります。
気持ちは楽しいのに、体が「無理」だったのですね。
体、もっと声でっかくあげて欲しい・・・。T^T
2008-09-23 火 07:52:36 | URL | わた姫 [編集]
CandyR(*^θ^)さん
>おなじく、膝裏の感じがダメで
>テーピングで自分仕様にしています。
>サポーターは、けっこう苦手。

テーピング、本番の時だけだよね?
毎日まき直すのは大変だものね・・・え?まき直してる!?

>じっくり基礎体力固めていきましょう。
>基礎筋力、心肺機能がベースにあれば
>トレーニングも多様性をましてきます!
>あせっちゃだめだめですよー^^

押忍!
焦ってるつもりも、ムリしているつもりもないのに、
困りますね。
どうしてこんなに「痛み」に鈍感なんでしょ・・・T^T
2008-09-23 火 07:50:38 | URL | わた姫 [編集]
いまごろ
筋肉が大喜びの歓声を上げてるんでしょうかねえ
或いは・・・(^ー^;

さすがですねえ わた姫さんは何事にも懸命にされるのが素晴らしいですよ
今度は無理しないようにして下さいね p(´∀`q=p´∀`)qガンバッ!!
2008-09-22 月 12:03:45 | URL | マトちゃん♪ [編集]
わたしも
おなじく、膝裏の感じがダメで
テーピングで自分仕様にしています。
サポーターは、けっこう苦手。

じっくり基礎体力固めていきましょう。
基礎筋力、心肺機能がベースにあれば
トレーニングも多様性をましてきます!

あせっちゃだめだめですよー^^
2008-09-22 月 08:21:37 | URL | CandyR(*^θ^) [編集]
まる @^_^@)/さん
>わたし、左膝が弱いのさぁ。ちょっと変?と思ったらすぐサポーターを痛み予防で装着してるよ。

予防大事だね。
私も今日はサポーターをしてジム行きました。
サポーターさ、膝の裏側の皮が挟まって痛くない?
きつすぎかなぁ・・・。

>足首もクセになるといけないから、ぐるぐる回すときもちゃんと反対方向にも回して、足首の外側に倒すのと内側に倒すのを準備運動で入れるといいかも。信号待ちでも足首回すと「ごきっ!」と音が出たりするからね^^;;;

ふむふむ。準備運動は大切だね。
これからの季節寒くなるから余計にね。了解~~^^)/
2008-09-21 日 18:28:57 | URL | わた姫 [編集]
kakkonさん
>そう感じれるのが最高ですよね~♪
>目標が定まればまたそれに向かってだもんね~。

目標は高く。その方が燃えます。
でも、今度は、張り切りすぎないように、です。^^;;

>なかなか自分の時間を捻出できないでしょうが、運動するって精神的にもいいんですよね☆

余裕があると、仕事のこととか幼稚園のこととかなんだかいろいろ考えてしまうのですが、
走り続けると余裕が全くなくなるので、真っ白に。
それが、気持ちいいです~~~♪^m^
2008-09-21 日 18:26:55 | URL | わた姫 [編集]
予防もしてるよ
わたし、左膝が弱いのさぁ。ちょっと変?と思ったらすぐサポーターを痛み予防で装着してるよ。
足首もクセになるといけないから、ぐるぐる回すときもちゃんと反対方向にも回して、足首の外側に倒すのと内側に倒すのを準備運動で入れるといいかも。信号待ちでも足首回すと「ごきっ!」と音が出たりするからね^^;;;
2008-09-21 日 17:04:12 | URL | まる @^_^@)/ [編集]
気持ちいい♪
そう感じれるのが最高ですよね~♪
目標が定まればまたそれに向かってだもんね~。

なかなか自分の時間を捻出できないでしょうが、運動するって精神的にもいいんですよね☆
2008-09-21 日 15:56:49 | URL | kakkon [編集]
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